جدول المحتويات
جدول المحتويات
قد تبدو فكرة اتباع روتين للعناية بالبشرة متعدد الخطوات شاقة وغير مثالية للعديد من الرجال، ومع ذلك يحتاج الرجال إلى العناية ببشرتهم أيضًا. إذا كنت رجلاً مهتماً بالعناية ببشرتك ولكنك لا تعرف من أين تبدأ، فهذه التدوينة لك. هنا سنغطي أساسيات العناية بالبشرة لمن هم مبتدئون في الروتين اليومي، وبالنسبة لمن يبحثون عن شيء أكثر من الخيارات القياسية، ستجدون اقتراحات سهلة خطوة بخطوة لمعالجة احتياجات بشرتكم الفريدة.
كحد أدنى، وبغض النظر عن نوع بشرتك أو مشاكل بشرتك الخاصة، يجب أن يبدأ كل روتين للعناية بالبشرة بغسل وجهك وينتهي بوضع مرطب. يشكل التنظيف والترطيب أبسط إجراءات العناية بالبشرة. بمجرد أن تتقن هذه الخطوات الأساسية، يمكنك البناء عليها وتخصيص روتينك حسب حاجتك.
تنظيف بشرتك هو الخطوة الأكثر أهمية في روتين العناية بالبشرة. هذه الخطوة الأولى تزيل الأوساخ وخلايا الجلد الميتة والتلوث من سطح وجهك. إذا لم تُزل هذه الأوساخ، فستتراكم مسببةً مشاكل مثل الاحمرار، والتقشر، وحب الشباب، وقد تؤدي أيضًا إلى تسريع شيخوخة الجلد.
ضع في اعتبارك أن بشرة وجهك تعمل بشكل مختلف كثيرًا عن بشرة باقي جسمك، ولكن ليس من غير المألوف أن يستخدم الرجال منتجًا واحدًا لغسل كليهما. ومع ذلك، فإن منظفات الجسم تميل إلى أن تكون قاسية جدًا على بشرة الوجه، مما قد يؤدي إلى جفافها، كما أن العطور الموجودة فيها معروفة بأنها تسبب تهيج الجلد. إذا كنت تستخدم حاليًا منتجًا مزدوج الاستخدام (2 في 1)، فإن الطريقة السهلة لتحسين صحة بشرتك هي استخدام منظف وجه مختلف عن ذلك الذي تستخدمه لغسل جسمك.
ابحث عن منظفات الوجه الخالية من سلفات لوريل الصوديوم (SLS) الخافضة للتوتر السطحي. هذه المادة الشائعة الاستخدام في منتجات العناية بالبشرة، والمسؤولة عن تكوين الرغوة، تقوم بإزالة الزيوت الطبيعية من البشرة، مما يضعف دفاعات الجلد ويسبب الجفاف والتهيج والتهاب البشرة. تقوم معظم الشركات بوضع عبارة "خالٍ من صوديوم لوريل سلفات" أو "SLS-Free" بفخر على عبوات منتجاتها.
بمجرد أن تصبح بشرتك نظيفة، فإنها تحتاج الآن إلى الرطوبة والترطيب. عند وضع المرطب، فإنك تحمي بشرتك من خلال منع تبخر الرطوبة عبر سطحها، وتشكل درعًا واقيًا لها من العوامل الخارجية. بدون رطوبة مناسبة، ستصبح بشرتك غير متوازنة، مما قد يؤدي إلى الجفاف أو زيادة الدهون، حسب نوع بشرتك.
تتوفر المرطبات بأشكال وأحجام متنوعة، لذا هناك فعلاً ما يناسب كل شخص. تميل المستحضرات إلى أن تكون خفيفة الوزن ورائعة للبشرة العادية غير الدهنية جدًا وغير الجافة جدًا. تتميز الكريمات بقوام أغنى قليلاً، وهي مثالية للبشرة التي تشعر بالشد وقد تبدو متقشرة بعض الشيء. لأنواع البشرة الدهنية جدًا، ابحث عن مرطب على شكل جل — فهذه المنتجات المائية غالبًا ما تمنح تأثيرًا مطفأ اللمعان وتمتص بسرعة في البشرة لمقاومة اللمعان.
يمكنك التوقف عند هذا الحد إذا كانت بشرتك راضية ومكتفية بالأساسيات فقط. إذا كنت بحاجة إلى المزيد من المساعدة في بناء روتين العناية الكامل أو في معالجة مشكلات بشرتك الخاصة، يمكنك إضافة العناصر التالية حسب الحاجة.
ربما تشعر بتهيج بعد الحلاقة، أو تلاحظ وجود بقع جافة ومتقشرة على بشرتك أو في لحيتك. من المحتمل جدًا أن التنظيف والترطيب وحدهما لا يكفيان لجعل بشرتك في أفضل حالاتها. الآن بعد أن تعرفت على أساسيات العناية بالبشرة للرجال، إذا كنت تبحث عن المزيد في روتينك، فإليك بعض الخيارات الإضافية التي يمكن أن تعزز صحة بشرتك. هذه طريقة رائعة لتبسيط روتين العناية بالبشرة مع التركيز على احتياجات بشرتك الفريدة. ببساطة، أضف إلى روتينك الخطوات التي تتناسب مع مشكلات بشرتك المحددة، وتجاوز أي خطوات لا تلبي احتياجاتك.
كل ليلة أثناء نومك، تتجدد خلايا بشرتك، مما ينتج خلايا جديدة ونضرة. تقوم هذه الخلايا الجديدة بدفع الخلايا الأقدم إلى سطح البشرة، مما يؤدي إلى تكوّن طبقة من الجلد الميت. تعمل المقشرات على إزالة هذه الطبقة السطحية، مما يساعد على منع انسداد المسام الذي يؤدي إلى ظهور الحبوب، ويقلل من الجفاف الذي قد يسبب التقشر المفرط والتهيج. من خلال إزالة هذه الطبقة الميتة من الجلد، يمكن لمنتجات العناية بالبشرة الأخرى أن تتغلغل بشكل أعمق وتكون أكثر فعالية.
هناك نوعان من المقشرات الفيزيائية والكيميائية:
جرب استخدام منظف مقشر عند غسل وجهك أثناء الاستحمام. يساعد بخار الاستحمام على تليين الجلد الميت وفتح المسام، مما يُمكّن المقشر أو الإنزيم من إزالة التراكمات بسهولة. من الرائع القيام بذلك قبل الحلاقة. سيساعد ذلك على منع نمو الشعر تحت الجلد ويُعزز حلاقة أنعم وأكثر قربًا من البشرة. بالنسبة لمن لديهم لحية، تأكد من استخدام منظفك المقشر داخل اللحية، مع رفع الشعر بعكس اتجاه نموه. سيساعد ذلك على إزالة الجلد الميت المتقشر المحاصر تحت شعر الوجه.
تم تصميم منتجات ما بعد الحلاقة لتعقيم البشرة من البكتيريا وشفاء الجروح أو الخدوش الصغيرة التي قد تحدثها الشفرة، بالإضافة إلى شد المسام. لسوء الحظ، تعتمد معظم منتجات ما بعد الحلاقة على الكحول لتحقيق ذلك، وهو ما يسبب جفافًا شديدًا للبشرة. تميل منتجات ما بعد الحلاقة أيضًا إلى احتوائها على عطور قوية، مما قد يسبب تهيجًا للبشرة. بدلاً من استخدام منتج ما بعد الحلاقة التقليدي بعد الحلاقة، اختر تونرًا للوجه.
التونرات هي منتجات سائلة سريعة الامتصاص مصممة لموازنة درجة حموضة (pH) البشرة، مع إزالة الأوساخ والزيوت الزائدة. غالبًا ما تحتوي التونرات على مكونات مثل حمض الساليسيليك، وهو أحد أحماض بيتا هيدروكسي ويمتاز بخصائصه المضادة للبكتيريا، كما أنه رائع في إذابة التراكمات داخل المسام وزيادة ترطيب البشرة. ما عليك سوى وضع القليل من التونر على بشرتك بعد الحلاقة لإضافة الترطيب وتهدئة أي تهيج ناتج عن ماكينة الحلاقة.
زيوت الوجه هي منتجات متعددة الوظائف للعناية بالبشرة ويمكن استخدامها بدلاً من كريمات الحلاقة والمرطبات. للرجل الذي يرغب في الحصول على أقل عدد ممكن من منتجات العناية بالبشرة، تخيل استخدام منتج واحد فقط لعدة خطوات في روتينك. تحتوي زيوت الوجه المشتقة من النباتات والمكسرات والبذور على مجموعة واسعة من الأحماض الدهنية الأساسية، مثل أوميغا-3، أوميغا-6، وأوميغا-9، والتي يمكن أن تكون رائعة للبشرة، حتى للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب.
تُعتبر الزيوت الغنية بأوميغا-3، مثل زيت ثمر الورد (والذي لا يشبه رائحته رائحة الورود على الإطلاق)، مليئة بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد في حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. الزيوت الغنية بأوميغا-6، مثل زيت بذور القنب وزيت العصفر، رائعة لكل من تنظيف وترطيب البشرة، وتناسب بشكل خاص أنواع البشرة الدهنية، ويمكنها حتى المساعدة في الوقاية من ظهور الحبوب. زيوت الوجه الغنية بأوميغا-9، مثل زيت الأرغان، مثالية لترطيب البشرة الجافة وتنعيم شعر الوجه.
العوامل الخارجية الضارة مثل التلوث والتعرض للأشعة فوق البنفسجية تحفز أجسامنا على إنتاج جزيئات مدمرة للخلايا تسمى الجذور الحرة. مضادات الأكسدة هي مواد تحارب الجذور الحرة وتمنع الضرر الذي قد يلحق بخلايا أجسامنا. يعد استخدام مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على مكونات مضادة للأكسدة، مثل فيتامينات أ، هـ، ج، طريقة بسيطة لزيادة مقاومة الشيخوخة وتحسين صحة بشرتك.
أحد مضادات الأكسدة الأكثر شيوعًا والأكثر فائدة هو فيتامين ج. فيتامين ج هو مضاد أكسدة متعدد الوظائف يدافع عن البشرة ضد الجذور الحرة المسببة للشيخوخة، ويحفز إنتاج الكولاجين، وينير البشرة، ويحميها من أضرار الأشعة فوق البنفسجية. يعد استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامين ج طريقة بسيطة لتحسين صحة بشرتك بسرعة. هناك العديد من أشكال فيتامين ج المستخدمة في منتجات العناية بالبشرة. على الرغم من أن جميعها مفيدة للبشرة، إلا أن بعضها أكثر ثباتًا من الآخر، مما يساعد على امتصاصها بسهولة وبدون التسبب في تهيج. طريقة سهلة لبدء إدخال فيتامين ج في روتينك هي البحث عن منتجات تحتوي على فوسفات ماغنيسيوم الأسكوربيل، وهو أكثر أشكال فيتامين ج ثباتًا.
يعد وضع واقي الشمس يوميًا، إما فوق المرطب أو بدلاً منه، طريقة سهلة لمنع الشيخوخة وحماية بشرتك. أضرار أشعة الشمس الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية هي السبب الرئيسي لشيخوخة الجلد. بإضافة واقي شمس SPF إلى روتين العناية بالبشرة اليومي، تكون في خطوة واحدة مبسطة تحمي بشرتك من حروق الشمس، وتقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد، وتمنع تشكيل تغير اللون والتجاعيد وترهل الجلد.
إخلاء مسؤولية:لا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أولا يهدف هذا المركز الصحي إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذا المركز الصحي هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة طبيب أو أي متخصص آخر في الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو صحي أو خيارات علاجية. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذا المركز الصحي بديلاً عن المشورة من متخصص في الرعاية الصحية. الادعاءات الواردة حول منتجات معينة في هذا المركز الصحي غير معتمدة لتشخيص أو علاج أو شفاء أو منع الأمراض.
