قم بإتقان ممارسة Gua Sha الخاصة بك مع زيوت الوجه هذه

النقاط الرئيسية

• Gua sha هي تقنية تقليدية تستخدم أداة ناعمة على الجلد: غالبًا ما يتم دمجها في تدليك الوجه وإجراءات العناية بالبشرة.
• غالبًا ما تستخدم زيوت الوجه أثناء استخدام الجاوا شا: تساعد الزيوت الأداة على الانزلاق بسلاسة أكبر عبر الجلد وقد تقلل من الشد أو الاحتكاك.
• توفر الزيوت المختلفة قوامًا وخصائص مختلفة: قد تناسب الزيوت خفيفة الوزن والغنية وسريعة الامتصاص أنواع البشرة المختلفة وتفضيلاتها.
• يمكن أن يؤثر نوع البشرة على اختيار الزيت: يتم اختيار بعض الزيوت للبشرة الجافة، بينما قد يفضل البعض الآخر للبشرة الدهنية أو الحساسة.
• غالبًا ما يتم التأكيد على الروتين البسيط: عادةً ما يتم تضمين الضغط اللطيف والأدوات النظيفة والتطبيق المتسق في ممارسات gua sha.

أصبحت أدوات تدليك الوجه وأجهزة العناية بالبشرة شائعة بشكل متزايد، لأنها توفر العديد من الفوائد لتعزيز صحة البشرة ومظهرها. في الواقع، ربما تكون قد شاهدت أو سمعت عن تدليك غوا شا للوجه، بما في ذلك أدواته وتقنياته، ولكن قد لا تعرف الكثير عنه.

«Gua Sha هي تقنية علاجية صينية تقليدية تتضمن كشط الجلد بأداة ذات حواف ناعمة لتحسين الدورة الدموية وتعزيز الشفاء، وفي تدليك الوجه، تُستخدم لتحسين مظهر البشرة ولونها وملمسها»، كما توضح آنا شاكون، دكتوراه في الطب من FAAD، وهي طبيبة جلدية معتمدة من مجلس الإدارة ومقرها ميامي.

كل ما تحتاجه هو أداة غوا شا للوجه والزيت. تتكون أدوات Gua sha للوجه عادةً من بلورات اليشم أو الكوارتز الوردي. تميل أفضل زيوت الوجه لتدليك الغواشا إلى أن تكون مغذية ومرطبة وخفيفة الوزن وغير دهنية وغنية بمضادات الأكسدة.

تعمل هذه التقنية على تعزيز الدورة الدموية والتصريف اللمفاوي وصحة الجلد. تعمل تقنية gua sha على التخلص من الاحتقان الليمفاوي والسموم، على تقليل الانتفاخ واحتباس السوائل في الوجه للحصول على مظهر أكثر نحتًا وفوائد مكافحة الشيخوخة.

«حركة الكشط تحفز دوران الأوعية الدقيقة للأنسجة الرخوة، مما يزيد من تدفق الدم إلى المنطقة، مما قد يؤدي إلى تحسين لون البشرة وملمسها، مما يجعل البشرة تبدو أكثر إشراقًا وصحة»، كما يقول شاكون.

كيفية القيام بتدليك الوجه بغوا شا

ابدئي بوجه نظيف، وأزيلي أي مكياج أو بقايا، وضعي زيتًا للوجه لتقليل الاحتكاك ومنع التهيج أثناء استخدام أداة غوا شا. يشير شاكون إلى أنه يمكنك وضع السيروم قبل استخدام الزيت، ولكن يمكنك الاحتفاظ بمستحضرات موضعية أخرى بعد التدليك. يعمل الزيت والسيروم على تنعيم وترطيب البشرة للحصول على ملمس ناعم، مما يجعلها أقل عرضة للتهيج.

«أمسك الأداة بزاوية 15 درجة على الجلد، واكشط الأداة بلطف عبر الجلد بحركات تصاعدية وخارجية، بدءًا من الرقبة وتتجه نحو الجبهة»، كما توصي Chacon.

استخدم ضغطًا خفيفًا، وزد إلى متوسط، إذا رغبت في ذلك وتحمله جيدًا. كرر كل ضربة 3-5 مرات، وانتبه لاستخدام الضغط الزائد، الذي يمكن أن يؤدي إلى كدمات وتهيج. أخيرًا، كن متسقًا مع الضربات، وتحرك دائمًا لأعلى ولخارج.

الحفاظ على الممارسة المنتظمة كجزء من روتين الرعاية الذاتية والعناية بالبشرة أمر أساسي. حدد هدفًا يتمثل في القيام بتدليك غوا شا للوجه حوالي 2-3 مرات في الأسبوع للحصول على نتائج ملحوظة.

يوضح شاكون أن «الاستخدام المنتظم يمكن أن يساعد في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر شبابًا، ويزيد من تماسكها من خلال زيادة إنتاج الكولاجين».

«يمكن القيام بذلك في أي وقت، ولكن غالبًا ما يُفضل الليل، حيث يمكن أن يخفف التدليك اللطيف من توتر العضلات ويعزز الاسترخاء»، يلاحظ شاكون.

إلى جانب ذلك، يعمل التوقيت بشكل جيد، حيث أن وضع مستحضرات موضعية بعد التدليك يحسن صحة البشرة ومظهرها ومكافحة الشيخوخة والشفاء. ما عليك سوى اتباع روتينك الليلي المعتاد.

يقول شاكون: «بعد التدليك، استخدمي منتجات مرطبة ومهدئة مثل المرطبات أو الأمصال لحبس الرطوبة وتعزيز فوائد العلاج».

مخاوف غوا شا

لا ترغبين في استخدام النوع الخاطئ من زيت الوجه، والذي لا يمنع الفوائد فحسب، بل يمكن أن يأتي بنتائج عكسية أيضًا من خلال تدهور صحة الجلد ومظهره. أما أسوأ زيوت الجواشا فهي الزيوت الثقيلة التي تسد المسام، مثل زيت جوز الهند وزيت المارولا، ويمكن أن تؤدي إلى ظهور البثور.

يقول شاكون: «زيت جوز الهند الذي يسبب انسداد المسام ويسبب ظهور البثور، وعلى الرغم من أنه آمن بشكل عام، إلا أن زيت المارولا يمكن أن يكون ثقيلًا جدًا أو زيتيًا للبشرة المعرضة لحب الشباب».

يعتبر Gua sha آمنًا بشكل عام، ولكن يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يساعدك في تقديم المشورة إذا كنت قلقًا أو تعاني من أي أمراض جلدية، مثل حب الشباب النشط أو الوردية أو أي أنواع أخرى من الأمراض الجلدية الحساسة، حيث قد يؤدي الغوا شا إلى تفاقم هذه المشكلات والأعراض.

أفضل زيت لتدليك الوجه في غوا شا

الزيوت مفيدة للغاية لتقنية غوا شا للوجه لأنها تضيف الترطيب والتغذية لتنعيم البشرة وترطيبها، فضلاً عن منع التهيج. لكن بعضها أفضل من البعض الآخر. أفضل الزيوت لتدليك الوجه في غوا شا تشمل زيت الجوجوبا وزيت الأرغان وزيت السكوالين وزيت بذور ثمر الورد وزيت اللوز الحلو.

زيت الجوجوبا

«زيت الجوجوبا يحاكي الزيوت الطبيعية للبشرة وهو لا يسد المسام، وهو مناسب لجميع أنواع البشرة»، كما يقول شاكون.

إنه رائع للبشرة الحساسة، العادية، المختلطة، أو الدهنية، لأنه لا يسد المسام أو يمنح البشرة ملمسًا دهنيًا. 

زيت أرغان

يقول شاكون: «غني بمضادات الأكسدة وفيتامين E، فهو يرطب البشرة وينعمها».

يوفر زيت الأرغان التغذية لبشرة وشعر صحيين، كما أنه يوفر فوائد مضادة للشيخوخة، بما في ذلك تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة والجلد المترهل. يساعد زيت الأرغان المغربي النقي في الحفاظ على مرونة البشرة وثباتها ولونها مع تقدم العمر، مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر نعومة وشبابًا.

زيت بذور ثمر الورد

يحتوي زيت بذور ثمر الورد أيضًا على قوة عالية مضادة للأكسدة لدعم مكافحة الشيخوخة وتعزيز مظهر البشرة. على سبيل المثال، يعمل على تفتيح لون البشرة ونضارتها، مما يمنح البشرة توهجًا منعشًا. يقول شاكون: «زيت بذور ثمر الورد غني بالفيتامينات A و C لتعزيز تجديد البشرة وتحسين الملمس»، وكلاهما موجود في المنتج.

زيت السكوالين

زيت السكوالين مرطب وغني بالمغذيات، مما يجعله مفيدًا لتدليك الغواشا. استخدمه كزيت وحتى كريم ليلي بعد ذلك.

يقول شاكون: «زيت السكوالين خفيف الوزن وغير دهني وممتاز للترطيب العميق». فقط بضع قطرات ترطب البشرة وتقلل من جفافها.

زيت اللوز الحلو

زيت اللوز الحلو هو زيت تدليك الوجه الغواشا المفيد، يرطب البشرة بسهولة بسبب محتواه العالي من الدهون.

يوضح شاكون أن «زيت اللوز الحلو غني بالأحماض الدهنية والفيتامينات لتهدئة وتغذية البشرة».

هذا يعني أنك سترى النتائج بشكل أسرع، مثل تقليل الانتفاخ أو الظلام تحت العينين وتحسين النعومة للحصول على لون بشرة أكثر نضارة وتوازنًا. يُنصح بالتخفيف بنسبة 2٪ باستخدام زيت ناقل عند استخدام زيت اللوز الحلو كعلاج موضعي وأثناء تدليك الوجه بالغوا شا.